糖尿病人吃什么水果好 适度食用益处多多

　　众所周知，在糖尿病的治疗过程中，如果可以均衡补充营养，那么对于疾病的治愈以及身体的恢复都能带来很多积极的帮助。而在这些营养饮食中，自然也包含一些水果等。因此，一些患者就想了解一下，糖尿病人吃什么水果好？下面我们就让专家来为我们介绍一下。

　　糖尿病人吃什么水果好？专家介绍说，在糖尿病患者的饮食保健中，水果虽然不占据主要地位，但从人体对营养的需求来看，补充一些水果也同样能对患者的治疗和恢复而言，益处多多。

　　首先，水果中含有丰富的维生素、矿物质及一定量的膳食纤维，能促进营养的均衡吸收，又可增进食欲，还有利于维持人体内的酸碱平衡。因此对于糖尿病患者来说，适当吃些水果对稳定血糖有一定帮助。另外，水果中的一些抗氧化物质具有增强机体免疫力的作用，能避免或延缓糖尿病并发症的发生。

　　那么，糖尿病人吃什么水果好呢？

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。

　　2、苹果

　　苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量，调节血糖水平，维持血糖稳定。经常吃苹果，可以减少患心脏病的风险，还能保持大便通畅，不易便秘。

　　3、草莓

　　草莓所含热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。

　　4、柚子

　　柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说，柚子有很好的辅助治疗效果。

　　5、橘子

　　橘子含糖量较低，其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。

　　糖尿病人吃什么水果好呢？上文已经进行解答。除了上述水果之外，西瓜、桃子、荔枝、樱桃、菠萝等也是糖尿病人吃水果不错的选择。不过，糖尿病患者在吃水果时一定要适度食用，否则，很容易造成适得其反的结果。