轻度脂肪肝的自然疗法 做到四点就够了

　　在日常生活中，无论男女都可能存在脂肪肝的情况，对于脂肪肝的发生，其实也挺复杂，有的人是因为长期大量饮酒，伤害了肝功能，有的人是因为自身活动量太少，而有的人是因为膳食不够均衡，比如整天大鱼大肉，从而使肝脏内的代谢紊乱。但是，如果身体长期没有摄入蛋白质，也会造成脂肪肝。患病之后，也不要着急，切忌在短时间内快速降低体重，而应该采用科学的方法来锻炼身体和提供均衡营养。

　　轻度脂肪肝的自然疗法

　　1.对症治疗。如果患者是因为长期饮酒所导致的脂肪肝，就必须要戒酒，而肥胖者就要严格控制饮食，降低体重，使之恢复正常。合并脂肪肝的糖尿病患者就要积极控制血糖，保持病情稳定。对于营养不良性脂肪肝患者来说，这就要注意日常营养的摄取，尤其是蛋白质的摄入。

　　2.药物治疗。因为脂肪肝是一种可逆性疾病，可以通过有效的药物来治疗，脂肪肝一定能够得到有效逆转，而且还不会产生后遗症。

　　3.合理膳食。脂肪肝患者平时一定要注意合理的膳食结构，多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、豆制品、牛奶等，或者富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜、水果等，尤其要注意不要吃或者少吃动物性脂肪，以及零食，睡前就不要吃东西了。

　　4.适当锻炼。脂肪肝患者要适当增加运动，以此来促进体内脂肪的燃烧和消耗，这对疾病的康复是很有益处的。

　　除此之外，脂肪肝患者还要保持舒畅的心情，切忌不要有急躁的情绪，对脂肪肝的危害性特别是重度脂肪肝要有足够和清晰的认识。作为患者的家属也要细心地照顾，闲暇时分可以一起到户外散步。