哮喘的自我疗法有哪些 应该适度进行

　　哮喘想必大家非常熟悉，这个病在我们的生活中很常见，面对突发的哮喘，患者一定要及时服用药物控制病情。其实哮喘突发是可以抑制和预防的，通过自我疗法来保持心情愉快，保持饮食的均衡搭配，原理诱因等都可以对病情的改善起到良好的做好。那么，哮喘的自我疗法有哪些？专家提示，自我疗法包括一些康复疗法、饮食治疗、按摩疗法等，应该适度进行。

　　哮喘的自我疗法有哪些呢？日常生活中哮喘的自我疗法有很多，常见的主要有如下几种：

　　1、饮食疗法

　　哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，哮喘病人尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。

　　2、按摩疗法

　　中医临床上运用按摩手法对哮喘的防治，取得了一定的疗效。为了方便哮喘患者在生活中自我保健治疗，中医专家将专业的按摩手法进行了改变，设计了一套自我按摩防治哮喘的手法。家人协助按揉脾俞穴、肺俞穴、定喘穴。中医谈到的哮喘，根源在一个“痰”字上面，化痰是治疗哮喘的核心。痰的生成与肺、脾关系密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是补益脾肺的首选，配合定喘穴，效果非常好。

　　3、康复疗法

　　在哮喘的自我疗法中，康复治疗也属于比较有效的一种，哮喘患者需要做的就是加强体育锻炼，提高机体的免疫能力。锻炼的项目有：进行全身性保健运动，如做做广播操，步行等；练习腹式呼吸，体位不限，从呼气开始，呼气时收缩腹部，用口呼气，同时发出声音，吸气时闭口，用鼻吸气；练习短促吸气，以促自体产生保护呼吸道和肺的物质；做各种呼吸体操，游泳；用冷水洗脸、洗脚等。

　　4、自我刮痧贴敷法

　　先用温水清洗干净哮喘患者背部和喉部皮肤，然后找到双侧的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴及前面的天突穴。用洗净的一元硬币，蘸着姜汁刮拭以上几个穴位，每穴刮10下左右，刮一下蘸一下姜汁，以穴位皮部微红或出痧为度。

　　以上就是哮喘的自我疗法有哪些的相关介绍，希望可以对患者带来一些帮助。专家提醒患者，自我疗法虽然有助于疾病的治疗，但是也应适度进行。