高血脂如何治疗 多方面出击共同调脂

　　“管不住嘴，迈不开腿，高血脂不找你找谁”，这句玩笑话，虽然颇有调侃的意味，但却也提醒我们，高血脂的发生源于生活失于调摄。高血脂可继发冠心病、动脉粥样硬化、胰腺炎等多种疾病，因此，亟需干预和治疗。高血脂如何治疗，我们可从多方面出击，共同调脂。

　　调整饮食结构，清淡为宜

　　人体血浆中脂质主要来源于食物，因此调整饮食结构，通过控制饮食，可有效降低血脂水平，并帮助肥胖者减重。肉食、蛋类和乳制品等食物，其中所含饱和脂肪酸、胆固醇较多，应在一日三餐中严格控制摄入量，烹饪用油尽量选择植物油。蔬菜水果是每餐中的必备食物，且应占据一定比重。总体而言，调整饮食结构，每日食物以清淡为宜。

　　运动锻炼，控制体重

　　大量研究证实，肥胖者血脂水平明显高于形体正常人群，因此，通过运动锻炼，控制体重，也是治疗高血脂的重要方法。患者朋友每日可抽出一定时间外出运动锻炼，时间以30分钟至1小时为宜，但是需要注意，运动强度不可太大，以慢性有氧运动为主，如健身操，游泳，慢跑，散步，自行车骑行等等。养成每日锻炼的好习惯，并通过运动将体重控制在合理范围，对于调脂有很重要的作用。

　　应用药物来调脂

　　在高血脂的治疗中，药物应用占据主要地位，但患者血脂水平较高，通过饮食、运动无法明显降低血脂时，可选择应用药物来调脂。当前临床常用调脂药物主要有两类，分别是他汀类和贝特类，他汀类可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，后者则可有效降低血清甘油三酯水平。其次，树脂类和烟酸类也可实现调脂。

　　戒除烟酒等个人习惯

　　吸烟饮酒有害身体健康，其中之一就是引发高脂血症。长期吸烟史可升高甘油三酯、总胆固醇水平，更会降低高密度胆固醇（此类胆固醇有利于降低冠心病风险）。而饮酒加重肝脏工作负担，更会导致血脂水平升高。因此，戒除烟酒等个人习惯，对于调脂有重要意义。

　　高血脂如何治疗？药物应用，配合生活调摄，假以时日，定可将血脂调节在可控正常范围内，这是临床医师的目标，也是患者治疗的动力所在！