2型糖尿病该怎么办？ 预防食疗不可少

　　如今糖尿病已经成为中老年的人天敌了，这种说法并不夸张，基本上六成以上的中老年都遭受着糖尿病的折磨。我们都知道，糖尿病分为1型和2型。2型糖尿病虽然在短期内不会对人的身体产生什么危害，但是长时间不去治疗的话就会出现很多并发症。鉴于很多人对于2型糖尿病的都还不是很了解，下面我们就请专家给大家介绍一下，2型糖尿病该怎么办？

　　2型糖尿病是怎么回事呢？专家介绍说，2型糖尿病是复杂的，经常为多种因素共同作用引起发病。其特点为由于胰岛素的绝对或相对不足和靶细胞对胰岛素的敏感性降低，引起碳水化合物、蛋白质、脂肪、电解质和水的代谢紊乱。

　　2型糖尿病的病因：

　　1、遗传因素。有家族史，或父母双方或其一有糖尿病，孩子患糖尿病的几率非常大。

　　2、肥胖。肥胖可以说是导致糖尿病的直接原因，尤其易引发2型糖尿病。

　　3、妊娠。孕妇在妊娠期过度进补导致营养过剩，运动减少，很容易导致糖尿病。

　　4、生活因素。

　　(1)不合理饮食是发生2型糖尿病的主要原因。食物高脂肪、高蛋白、高热量，很容易导致肥胖。

　　(2)运动减少，工作的忙碌，压力大，应酬多，运动减少，肥胖患者越来越多，也增加了糖尿病的发病。

　　(3)精神因素，现代社会大家的压力是很大的，某些应激激素分泌大量增加，造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。

　　以上讲述的就是可能会引起2型糖尿病病因，因此，大家在日常生活中一定要从这些方面进行积极的预防和治疗，否则很容易导致2型糖尿病的发作和迁延，对身体造成很大的伤害。

　　2型糖尿病的危害：

　　1、眼病变

　　白内障、视网膜发生病变。早期的毛细血管扩张形成微血管瘤，到了晚期就会呈现增生性病变，严重的患者会导致失明。

　　2、感染

　　糖尿病患者的免疫力会急剧下降，比较容易感染，比较常见的有皮肤化脓性和真菌感染，其次有结核、泌尿道感染、肺部感染。

　　3、肾脏病变

　　糖尿病患者最为常见的一个危害就是肾脏病变，主要包括肾小球硬化症、肾动脉硬化及肾盂肾炎，这种肾脏疾病主要的表现是间歇蛋白尿、浮肿，晚期出现高血压、肾功能不全。严重的时候会出现反复感染，有可能会出现高热、腰痛、血尿等肾乳头坏死症状。

　　4、心血管病变

　　包括心肌病变、高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管意外。下肢闭塞性脉管炎可致间歇性跛行及下肢疼痛、坏疽。部分患者可并发无痛性心肌梗塞、心律紊乱及心原性休克而猝死。

　　了解了2型糖尿病的危害，我们就应该对2型糖尿病进行积极地应对了。通常对于2型糖尿病改善比较有效地方法便是食疗，通过合理规范的饮食以及相关元素营养的均衡，对于2型糖尿病而言，则可以起到很好地治疗和改善效果。

　　2型糖尿病的饮食规范：

　　1、早餐

　　早餐是三餐中不可缺少的一餐，病友们的早餐尤其应当讲究，而这种讲究当然是指均衡的营养和糖分啦。

　　主食：高纤维食物(馒头、高纤维饼干)

　　副食：牛奶、小米粥、水煮蛋

　　2、中餐

　　中餐讲究营养搭配，没有好的营养搭配，下午工作起来容易打瞌睡、人的精神面貌也不会好。对于糖尿病患者来说，中餐的选择比较重要，既需要有营养类的食物，糖分、脂肪含量又不能过高。

　　主食：米饭、面食

　　副食：精肉、鱼肉、鸡鸭肉根据个人情况适度食用、凉拌蔬菜、豆制品

　　3、晚餐

　　不少讲究养生的人甚至说晚餐可以不吃，实际上晚餐在三餐中确实地位较低，即便不吃晚餐对健康也不会带来太大影响。针对糖尿病患者而言，晚餐只需裹腹即可。

　　主食：小米粥、红豆粥

　　副食：蔬菜、豆制品、海带汤

　　睡前，喝一杯300毫升的牛奶，有助营养。

　　2型糖尿病该怎么办？预防食疗不可少。相信读完这篇文章，相信大家已经对这个问题有了比较清晰的了解，希望这篇文章对于大家的预防和治疗可以带来一定的帮助。