乳腺增生的饮食大敌

　　现如今女人已经不再是嫁一个金龟婿幸福一生，当今女人的地位已经不同往日，能顶半边天的女人在职场中也可以呼风唤雨叱咤风云，但是如果经常性高压力工作也很容易出现问题，乳腺增生就是常见问题，好在这不是多么严重的病症，从饮食上多调理就可以改善。

　　缓解乳腺增生一定要管住嘴

　　1、女人患有乳腺增生一定要少吃高脂肪食物，因为已经有相关调查显示，一个国家整体脂肪摄入含量比较高，那么乳腺增生的发病率相应较高，而乳腺癌的发病率也较高，归根结底这是因为摄入了太多的脂肪跟动物蛋白可以促进人体内某些激素的生成，会进一步刺激到乳房纤体上皮细胞的增生，因此会引发乳腺增生。

　　2、乳腺增生患者最好少吃蜂蜜，因为蜂蜜中含有微量的雌激素，也会刺激乳腺增生。

　　3、乳腺增生患者一定要原理辛辣刺激食品，比如生活中常见配料姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，这些刺激性食物会加重增生。

　　4、对于现在流行的油炸食品，女性也要少吃，即便是一些动物的内脏、甜食这些也需要乳腺增生患者远离才好。

　　5、如今年轻白领一族离不开的咖啡增生患者可要少吃，因为咖啡、巧克力中含有大量的黄嘌呤，会刺激到乳腺增生，而除此之外，饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。

　　乳腺增生在年轻女性当中发病率非常高，尤其是现在很多人工作压力大、饮食不规律、而且穿着衣服也比较紧，这些都是不良现象，会限制到胸部的发展，会让胸部感觉到不舒服，长期以往很容易出现增生，因此女性朋友想要改善增生一定要从日常生活习惯上着手。