健康新知：冬季养生运动琅琊榜

　　人的生命在于运动，并不能因为天气寒冷，而停止了一切的户外运动，其实这是非常要不得的，反而降低了我们的抵抗能力，承受病魔的折磨。那么冬季有哪些运动较为适宜呢？今天我们就来看看健康新知之冬季养生运动琅琊榜。

　　第一，散步

　　其实冬天运动不宜过早也不宜过晚，最好能够选择在中午的时候散散步，这样能够舒缓疲劳，减轻压力，同时刚吃完午饭，也需要注意做些轻柔的运动，这样能够帮助消化。而散步的运动量也不是很大，在运动的同时，也不会出现大汗淋漓的情况，避免下午整个不舒适。

　　第二，慢跑

　　因为冬季寒冷，慢跑可以选择在上午或者是旁晚的时候，这时候气温还比较适宜，能够确保我们这项运动能够进行的下去。除此之外，慢跑适合的人群比较多，这项运动前期准备不多，而且不需要什么特殊的器械辅助，因此这项运动也深的人们的喜爱。但是要提醒的就是，虽然是慢跑，但是大家也要留意，不要因为自己的疏忽大意，出现什么安全事故，那就不好了。

　　第三，泡温泉

　　虽然说泡温泉并不是一项运动，但是在冬季，极受大家的喜爱，可以适当的去泡泡温泉，因为他能够促进人体的血液循环，帮助新陈代谢，泡完温泉后，整个人都会觉得神清气爽、焕然一新，所以说在此不得不提上名单。

　　俗语有句话叫做“冬藏”，但是对于人来说，我们并不能像其他动物一样进入冬眠，一动不动的，而应该根据天气、身体承受能力等等，选择时候自己的运动，但是很多人都忽略了这一点，希望大家通过以上介绍，能够选择适合自己的运动方式，动起来，才能更好的度过寒冷的冬天。