喝养生豆浆 饮食禁忌要清楚

　　豆浆在中国人心目当中，已经成为了早餐必备项目，喝豆浆有多重功效，可以帮助人美白肌肤，可以帮助人补充身体内的蛋白质，对于女性而言，也可以补充身体内的雌激素，可谓一举多得，但是喝养生豆浆，饮食禁忌要清楚：

　　1、豆浆并非人人都可以喝

　　从中医的角度上来说，豆浆本身是属于偏寒的，因此有些人在喝豆浆之后会出现腹泻腹胀甚至是反胃的现象，如果是这种情况的话，那么说明你是不太适合喝豆浆的，当然因为豆浆中含有的高嘌呤，所以对于痛风病人来说也应该少喝豆浆。

　　2、豆浆切记一次性喝太多

　　豆浆中的主要成分是蛋白质，如果一次性喝太多的话，很容易就会导致消化不良的现象，当然这种情况的最直接表现就是会导致腹泻症状。

　　3、豆浆不能和鸡蛋一起吃

　　很多人为了营养丰富，早上来一杯豆浆来一颗鸡蛋，其实这样的搭配并不好，尤其是不能再能将中冲鸡蛋，因为蛋清讲会跟豆浆中的胰蛋白结合，这样的结合会导致一种不容易被人体吸收的物质产生，对于健康不利。

　　4、莫要空腹喝豆浆

　　如果是一早起来之后就喝豆浆，那么在身体在经过了一晚上的饥饿之后就会将蛋白质转化成热量为身体提供，这样本身蛋白质的营养价值将会被消耗掉，因此来说，在喝豆浆之前一定要吃一些东西。

　　豆浆不管是对于男性还是女性，都是非常适宜饮用的，但是也不可盲目的喝，一些小谢姐方面还是应该要注意起来，除此以外，中年女人多喝一些豆浆可以起到很好的效果，补充身体内确实的雌激素。