可以瘦身的排毒养颜汤

　　减肥瘦身是大多女性朋友最关心的问题了，减肥的方法有很多，有些女性朋友为了很快瘦下去采用了不恰当的方法，其实如果女性朋友在瘦身的过程中同时得到了美容养颜的效果，这才是最好的方法。为了达到该目的，女性朋友可以从饮食上进行改善。比如喝一些可以瘦身的排毒养颜汤。一起来看一下吧。

　　海带排骨汤

　　海带含有丰富的碘元素，碘元素对身体热量消耗和新陈代谢有很好的功效，碘元素可以达到减轻体重控制女性体型的目的。而海带中富含的钾离子则可以帮助人们去除身体多余的水分消除水肿，修饰曲线，非常适合正在减肥瘦身的女性朋友食用。因此冬季排毒养颜就喝海带排骨汤吧。

　　需要的原料有一斤的猪排骨，少许海带，葱段姜片，调味料各适量。具体做法是将海带浸泡洗干净，然后切成粗丝，排骨切成大块，起油锅放入少许植物油，然后用中火将油烧热倒入排骨炒至断生后再加入黄酒。水少许，焖烧5分钟左右，。直到排骨散发香味的时候，再放入大砂锅内。再放入海带加入适量的冷水先用大火烧沸，加入黄酒，然后转为小火炖两个小时左右，加入精盐进行调味，再炖半个小时就可以出锅食用了。

　　紫菜虾米南瓜汤

　　南瓜含有丰富的维生素和果胶，而果胶具有很强的吸附性能，可以有效消除体内的细菌毒素和其他的有害物质，这样就起到了排毒的效果。而南瓜可有效促进胆汁分泌加强肠胃蠕动，帮助女性朋友肠胃消化，这样也起到了减肥的功效。

　　紫菜虾米南瓜汤具体需要100克南瓜，少许紫菜，虾20克，一个鸡蛋，少许冬瓜，酱油，黄酒，味精等各适量。先将紫菜水泡洗干净备用，鸡蛋打入碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗干净切成大块，在锅中倒入猪油烧热之后放入酱油炝锅，再加入适量的清水，放入虾皮南瓜。煮30分钟左右再将紫菜放进去，10分钟之后将搅好的蛋液倒在锅中，加入适量的佐料即可食用。

　　这两种汤品可以达到瘦身的效果，并且排毒养颜功效也是很不错的，因此在这个寒冷的冬季女性朋友如果有瘦身的需要的话不妨试试以上两种汤品吧。