美容小药膳 人见人爱的膳食美容

　　我国有着五千年的传统文化，博大精深的中医认为，人的外在表现，跟一个人的五脏六腑有着非常紧密的联系，是反映着内在状况的显著表现，只有身体内脏气血旺盛，才可以拥有明亮红润的脸庞，当然想要延缓衰老，就应该才内部调理，选择日常生活中的美容小药膳，人见人爱的膳食美容：

　　芝麻粥

　　想要食用这一种，首先应该要将芝麻炒熟，然后煮粥，在煮的过程当中要加一些盐放进去，煮好了之后在每碗中放入半两炒熟的芝麻，每天喝两碗，长期坚持下来，可以让自己的肌肤红润有光泽。

　　红枣粥

　　红枣对于女性的健康是非常有益的，首先要选取红枣10枚然后选择自己的方式将红枣弄碎，与50克粳米同煮成粥，这种食材是在睡觉之前要食用的。可健脾益气，可以帮助女性调理气血，是极好的补品。

　　百合粥

　　百合在中药方面的效果也是极佳的，取鲜百合30克，如果是干的一半的量即可，粳米50克，当然还需要准备适量的冰糖。先将粳米煮粥，当粥大概在八成熟的时候放入百合，再煮至熟。每天晚上食用即可，在食用的时候可以根据自己的情况适当放入冰糖，可补肺养阴。

　　苡仁蜂蜜汤

　　苡仁250克，可以根据自己的情况来准备适量蜂蜜。先将苡仁研细末的状态，装入到瓶子当中。每次在吃饭之前大概一个小时左右，取10克苡仁粉煎水，加然后再根据自己的情况放入适量的蜂蜜。这样的情况下连服六个月就会发现自己的肌肤越来越细腻了。

　　改善容貌状态，不应该仅仅是将注意力放到外表上，这样的方法是治标不治本的，从内部改善的效果才是最佳的，让一个人的魅力由内而外的散发出来。