坚持早起 好处多多

　　早起对身体好是众所周知的事情，但很多上班族或者闲置在家的朋友都喜欢晚起，尤其是在寒冷的零下冬季，一觉醒来，基本上已经是上午10点之后，更有甚者已经是中午了，这样的生物钟对我们身体是不好的。那么，早起到底对我们的身体好在什么地方呢？相信听过小本文的介绍后，你也能有理由坚持早起了。

　　早上起来，车辆较少，对于生活在大城市里的人来说，此时的噪音和空气质量都是最好的，车辆少，出去呼吸一些新鲜的空气，在房间里睡了一宿的人，经受大自然的洗礼后，人的肺、脑、心脏都是清醒活跃了起来。

　　早起做些适当的运动、背背单词，对记忆力的提高也是有很大的帮助的。晚起的人一般压力都会大，工作晚，早上起不来，耽误了一天的工作，压力自然都会大。早起也是缓解压力的一种方式，还可以呼吸道新鲜的空气，可谓是一举多得的做法。

　　早起更能及时的吃上早餐，早餐对于人来说是一天中最重要的一餐，如果长期不吃早餐会导致的后果很严重，会引发各种各样的疾病，但是当我们能养成早起的习惯后，吃早餐也是对胃的一种保护。早起的人，对大脑的思维也是有着跳跃性的，安排好一天的事务工作，也能养成一种有计划的好习惯，除此之外还可以锻炼自己的意志，尤其是在冬天，起床更是可以算成一种挑战。

　　养成规律的生物钟，我们就会习惯早起这个习惯，慢慢的坚持下来，你会有一番收获。同时，早起对女性的皮肤也是有帮助的，如果你是一个爱美的女性朋友，养成早起的习惯，比得上许多名贵的化妆品。可以让你一整天都容光焕发，长期坚持下来，好处是非常多的，爱美的妹子不要错过。