冬季养肾时节 美味养肾粥不可少

　　根据我国的中医学理论的说法,寒冷的冬季是人体保养肾脏的最佳时节。而食物是最好的良药。所以说，在冬季养肾时，美味养肾粥绝对是必不可少的。这些养肾粥品又营养又健康，性价比又高，绝对是养生的首选。今天在接下来的文章中，就给大家介绍几款具有不错食疗功效的美味养肾粥。

　　美味养肾粥之养生枸杞粥

　　养生枸杞粥主要是将大米和枸杞放入锅中加清水煮熟，再放入盐、葱花和味精调味。烹饪时间大约30分钟即可。这一款美味养肾粥具有极好的滋阴补肾、消暑开胃和健脾补肾的食疗功效。

　　美味养肾粥之黑米红枣粥

　　黑米红枣粥主要是将黑米、大米、红枣、枸杞和白糖等食材放入锅中，加清水熬制成粥。这一款美味养肾粥具有健脾益胃、改善消化不良症状和补肾壮阳的食疗功效。

　　美味养肾粥之黑米桂圆粥

　　黑米桂圆粥主要是将黑米、桂圆肉和红糖等食材放入锅中，加清水熬制成粥。烹饪方法就是大火煮沸后，再转小火煮至八成熟即可。这一款美味养肾粥具有不错的养心安神和补肾益精的食疗功效。

　　美味养肾粥之胡萝卜粥

　　胡萝卜粥主要是将胡萝卜、粳米和白糖等食材放入锅中，加清水熬制成粥。这一款美味养肾粥具有极好的补肾壮阳和化滞下气的食疗功效。

　　美味养肾粥之枸杞羊肾粥

　　枸杞羊肾粥主要是将枸杞、大米和养肾等食材放入锅中，加适量清水煮熟，熬制成粥。这一款美味养肾粥具有极好的补肾聪耳和补血养气的食疗功效。

　　总而言之，肾脏和脾胃一样，对于人体的健康长寿具有非常重要的影响作用和支撑作用。所以，为了能够长久地维护健康，就必须要积极地采用专业科学的方法对于脾胃和肾脏养护。而更加重要的是，一定要采用副作用最小的食疗养生法，比如养肾粥进行养生保健才是。