降低前列腺癌风险 多吃胡萝卜吧

　　前列腺癌在西方欧美国家的发病率要远远高于我国国内，所以在逝去的那些经年，我国男性对于预防前列腺癌普遍不重视。而最近一段时间，临床统计却发现，我国国内男性的前列腺癌的发生率逐渐稳定升高，以具有一定的发病人群基础，所以这需要引起我们的足够重视。想要尽可能的降低前列腺癌风险，多吃胡萝卜吧。

　　来自于浙大的最新研究成果

　　近段时间来自于我国高等学府浙江大学的部分科学家们进行了一项艰苦卓绝的工作，他们将来自于世界全球各地的大约十项小型研究资料全部详细收集，并进行专业的汇总和分析，最终发现了胡萝卜和前列腺癌之间的神秘关系。

　　经过汇总分析，科学家们发现，平均每个星期内食用胡萝卜超过三次以上的男性朋友，其前列腺癌的发生率要远远低于食用胡萝卜少于三次以及不食用胡萝卜的人群。即使是在实验和分析的过程当中，有诸如血压波动，吸烟和肥胖等其他影响因素的干扰，但这一结论仍然成立，而且数据对比非常鲜明。

　　由此我们可以认为，每周食用胡萝卜数量超过三次，对于男性预防和降低前列腺癌发病率，有着至关重要的作用。所以男性朋友们如果想要规避前列腺癌的发生，那么还是平时多吃一些胡萝卜吧。

　　生活中如何调护来预防前列腺癌？

　　平时饮食当中多吃胡萝卜可以有效预防并降低前列腺癌的发生率，那么我们除了多吃胡萝卜之外，还有其他方式和方法来调护预防前列腺癌的发生。

　　首先，男性朋友平时饮食当中要保证营养和能量的供应，少吃辛辣油炸等刺激性较大的食物，饮食宜清淡，多吃水果蔬菜。

　　其次注意保持合理的作息规律，杜绝熬夜等情况的发生。平时学会适当调节情绪，放松心情，减少压力，愉悦的生活下去。最后建议每天适当进行运动和锻炼，提高身体素质。