边走边吃不利于节食减肥

　　现代人普遍都会有上班忙，下班忙的情况，而就连自己在外面游玩时，可能我们也会更加的节省时间，对于一些想要节食减肥的女性朋友来说，我们在减肥期间，除了要珍惜时间之外，我们更加要注意边走边吃不良习惯的危害。

　　最近，美国的心理学家奥格登做了一项研究，这一研究主要是以边走边吃的习惯为主题，现在，这一实验的研究结果也已经发表在各大期刊上了。在奥格登看来，边走边吃会造成吃的更多，赘肉常在的严重后果。

　　就从我们人类的认知水平这一方面来说，在我们不能够集中注意力去饮食时，我们就会在受到其他因素干扰的情况之下越吃越多，而且食物的选择也会更倾向于脂肪含量多的食物。不过，奥格登所做的这次实验本身也存在着片面性和局限性。

　　第一，在实验室中模拟我们的生活场景，并不能真实的反映出被研究者的实际情况。

　　第二，在对被研究者研究时，给与他们的干扰活动也存在着时间上的误差，所以，从这两个方面来看，被研究者所出现的一系列行为，都不是客观上的反应。

　　奥格登也认为，边走边吃对我们的饭量变化会造成一定的影响，我们在边走边吃的过程中，食物对我们的吸引力就会更大，因此，我们不能够一直保持边走边吃的习惯，否则，是不会促进自己减肥效果的。

　　综上所述，边走边吃不利于节食减肥的最新科研结果，就是上面说到的这些了。那么，也希望所有有减肥意向的女性或者是男性，在正式进行减肥的活动前，也要首先改正自己的不良饮食习惯，不然，我们的减肥非但不会有任何的效果，还有可能会造成自己不减肥反增肥的严重后果。