细数几种有效的减肥药膳

　　说到药膳，可能我们大家会认为它只能够治疗我们人体内部的疾病，其他的用处我们就一无所知了。其实药膳不仅具有中药治疗疾病的好处，同时，它还能作为一种美食帮助我们减肥，所以，药膳减肥的方法也被我们大家广为传播，那么，在用减肥药膳减肥时，我们能够获得那些好处呢？

　　糯米饭

　　我们首先应该要准备制作这道药膳的食材，包括红小豆，黄瓜，糯米和薏苡仁，至于其他的食材，我们大家可以根据自己的喜好来作准备。在准备好了食材之后，我们再将红小豆和薏苡仁一同放入到锅中蒸煮半个小时，等到煮熟之后，就可以放入黄瓜和糯米等食材了，这道菜具有减肥的功效，除此之外，还能够帮助我们起到润肺止咳，开胃消食的效果。

　　章鱼绿豆煲莲藕

　　在制作这道药膳前，建议我们大家也必须要首先准备好章鱼，适量的莲藕和绿豆，除此之外，还要准备必要的调味料。首先，我们大家应该要现将这些食材全部都洗干净，然后将章鱼浸泡在水里一个小时，在绿豆去皮之后，我们就可以将这些绿豆全部放入到莲藕中，等到一切都办好之后，我们就可以将这些食材全部放在一个锅中，调制大火煲煮一个小时即可。

　　等到食材即将出锅时，再加入一些调味料，增进药膳的口感。这道章鱼绿豆煲莲藕，不仅能够帮助我们的女性朋友们清清除自己肠道内的垃圾，而且也能够刺激我们肠壁的蠕动，所以达到减肥的作用。

　　上面给大家介绍到的两款减肥药膳，在我们的生活中其实是比较少见的，我们就算没有减肥的想法，日常生活中也可以制作出这些药膳，来调理我们身体内部的状况，促进自己身体机能的正常运行。