按摩减肥 轻松享受中减掉一身肉

　　如今走在大街上，随处可见身材肥胖之人，可见肥胖已经成为当今社会面临的普遍性问题。而对于胖子们而言，最大的梦想恐怕莫过于是甩掉这一身肉了。纵然有很多减肥方法，但这过程中需要忍受减肥所带来的痛苦，因此一度使得很多人望而却步。而在轻松享受中减掉一身肉，这就是按摩减肥。

　　三阴交及足三里按摩法
　　很多减肥方法都是依托于祖国医学而发展，同样的，三阴交及足三里按摩法就是以经络理论为基础，结合穴位原理，所创造的一种按摩减肥方法。在中医理论当中，三阴交具有脾、肾和肝的保健养生作用，所以按摩三阴交可以通过对此三脏器的保健作用而起到平衡气血的作用。

　　而足三里则是经典的保健养生之穴位，其对于胃肠道的消化等方面反应明显，故三阴交结合足三里穴位按摩，可以起到减肥之效果。如果想要尝试，那么不妨每天用指腹以一定的力度按摩两个穴位各一百次吧，相信不久之后，就能够感觉到身体对按摩的反应，坚持之后会减重。

　　脐周腹部按摩法
　　很多人都会发现，身体肥胖时，脂肪主要堆积在腹部很明显，所以常常会见到大腹便便之人。而脐周腹部按摩法就是针对腹部肥胖明显的人群而形成。脐周腹部的能够减肥的穴位相对集中，应用按摩法可以对这些穴位同时起到一定刺激。

　　我们可以以肚脐为中心，除大拇指外四肢弯曲，以指腹的力量按压于肚皮上，先后以顺时针及逆时针方向进行按摩，每天大约半个小时的时间，坚持一段时间后就会感觉肚皮比之前更加柔软了，同时适度的按摩也可以活跃周围的组织，所以对于腹部都是有好处的。如果不想要学习复杂的按摩减肥方法，那么这个十分简单的脐周腹部按摩法就是我们的理想选择了。