5大美白牙齿小窍门 与你分享

　　人们通常形容“白”对于美丽漂亮的重要性，总是会用“一白遮三丑”这句话来描述刻画。而这其中所说的“白”，不仅仅包括人体肌肤的白皙，还包括了人体牙齿的亮白。其实，口腔护理之美白牙齿是有很多日常简单的小窍门的。接下来，就简单地为大家阐述介绍一下。

　　美白牙齿小窍门之多喝水

　　在日常生活中，虽然喝水是一件非常简单平常的事情。但是，多喝水可以保持人体口腔内部湿润，促进口腔分泌唾液，进而达到抑制口腔内细菌目的，最终达到美白牙齿的效果。因此，饭后漱口或者日常多喝水都对于美白牙齿具有极佳的保健功效。

　　美白牙齿小窍门之多喝绿茶

　　绿茶内含氟这种物质，对于人体牙齿的美白和坚固都具有极大的积极作用，而且还能够使人体口腔保持清新感。因此，多喝绿茶，特别是对于牙齿泛黄的朋友，绝对是一个不错的美白牙齿的有效方法。

　　美白牙齿小窍门之少喝碳酸饮料

　　现在市面上的各种碳酸饮料，内含的相关化学物质不仅仅会对人体的牙釉质产生伤害，而且还会导致人体的牙齿腐烂和变色变黄。所以，要想美白牙齿，就一定要尽量少喝碳酸饮料，能不喝则不喝最好。这也是美白牙齿的一个重要小窍门。

　　美白牙齿小窍门之多嚼无糖口香糖

　　无糖口香糖对于人体口腔的健康方面，主要能够起到刺激分泌更多的唾液、保存口腔酸碱性、防止口腔滋生细菌等保养作用，进而达到祛除牙斑和美白牙齿的功效。

　　美白牙齿小窍门之多吃富含纤维食物

　　在日常生活中，其实有很多具有美白牙齿功效的食物。比如一些内含丰富的纤维物质的食物，像芹菜等就具有美白牙齿的食疗功效。因为牙齿可以通过咀嚼这一类食物来分泌唾液，达到清理口腔牙齿的效果。另外，多吃一些富含维生素C的食物，也是有助于坚固牙齿的。

　　通过采用以上方法，再结合正确的刷牙方法，就一定能够拥有一口坚固亮白的银牙。