膳食美容 可以吃的“护肤品”

　　在现代社会经济发展的行业领域中，护肤品行业市场也是其中非常重要的一个组成部分。这主要是因为现代的人们都非常重注仪容仪表和外貌身材等这些状况属性。

　　但是，值得注意的是，这些涂抹在身体各个部位的护肤品都是含有一定的化学物质的。因此，这些护肤品对人体的肌肤多少都会产生一定的负面影响的。不过，如果采用膳食食疗的方式来进行美容，那就截然不同了。采用膳食美容，所使用的可都是可以吃的“护肤品”，绝对没有任何副作用和负面影响的。

　　若想肌肤结实，请吃菠菜

　　菠菜内含有特殊的抗氧化物质和植物营养素，具有肌肤防晒的功效；菠菜内所含的叶黄素和胡萝卜素则具有改善肌肤弹性的功效。所以，专家建议每周食用三次菠菜对于紧实肌肤和增加肌肤弹性是具有极大的食疗功效的。

　　若想软化肌肤，请吃石榴

　　水果类别中的石榴含有丰富的维生素C，对于帮助肌肤防晒具有极强的作用；而石榴中含有的多酚物质则有助于保护肌肤角质。所以，专家建议每周至少吃一个石榴对于软化、丰满和光滑肌肤都具有很好的食疗功效。

　　若想防止皱纹，请吃蓝莓

　　相比其他同类别的食物水果，蓝莓所含的抗氧化物质是最高最丰富的。于是，其所产生的防晒效果也是最好最大的。所以，专家建议每天食用适当分量的蓝莓，有助于防止肌肤细胞损伤、肌肤老化和皱纹增多等肌肤问题的产生，确实是很好的美容美肤圣品。

　　若想滋润肌肤，请吃西瓜

　　西瓜吃起来清新爽口，而且内含丰富的维生素C、番茄红素和钾等营养元素，对于调节人体水分和补充人体肌肤水分都具有极大的作用。所以，专家建议经常食用西瓜，可以使人体的肌肤细胞得到充分的营养，进而达到滋润人体肌肤的效果。

　　为了能够获得真正的健康和美丽，除了采用日常普通的护肤品以外，尝试采用膳食美容这一传统绿色的美容方法，也是一个蛮不错的选择哦。