尿酸偏高的饮食保健基本原则

　　现在有很多的人们都开始患有的尿酸偏高的病症了，所以这件事情一直都烦恼着很多患者，那么其实尿酸偏高的人们可以进行饮食保健来慢慢的把自己的尿酸指量降下去的，下面就来说一说这个尿酸偏高的饮食保健的具体内容吧：

　　饮食原则

　　一般尿酸偏高的人都是不可以喝酒的，也同时不能够吃一些动物的肝脏，比如说猪肝啊、鸡心等，还有肉类的汤、海产品也都是不能吃的，平时要多喝水，其他的食物要适量的吃，不可暴饮暴食，同一种食物不能够摄入太多，要饮食均衡。

　　总热能

　　总热能其实是在饮食当中非常重要的一个内容了，因为不同的人有不同的热能，一般在休息的时候，热量是每天每千克的体重为二十五卡路里到三十卡路里的供给，而在活动中的人则是三十卡路里到四十卡路里的。一般肥胖的人群，应当限制自己的总热能，不要经常食用高热量的食物，所以尿酸偏高者也应当注意这一点的。

　　嘌呤摄入量

　　一般的来说正常人的嘌呤摄入量就是六百到一千的毫克，通畅痛风的病人在自己关节炎发作的时候每日的嘌呤摄入量就是一百到一百五十毫克了。所以这个飘零摄入量也是因人而异的。

　　碳水化合物

　　一般来说，对于尿酸偏高的患者来说，平时就应该采用碳水化合物的主食方法来进食的，这是因为碳水化合物应该占总热量的百分之五十到六十这个阶段的，有的时候也是可以达到百分之七十的，比如说大米、馒头还有玉米等制品都是这个碳水化合物的。

　　相信很多的尿酸偏高的患者们看完了上市的尿酸偏高的饮食保健之后，肯定会更加的对于这个自己尿酸含量降低的方法有了信心，所以平时的时候一定要注意自己的饮食生活，不可以总是让自己吃的太过于放肆。