秋季药膳小妙招 让您吃出健康

　　其实每个季节都有每个季节不同的养生方法。春夏秋冬四个季节相对应的养生方法也是不同的。下面我们可以以秋季为例来说一说秋天的养生方法。而养生也是分有很多种的像药材养生医疗养生中医养生等等，在这里我们可以先简单的介绍一下关于秋季药膳的养生方法。

　　秋季药膳之百合银花粥

　　说到百合银花粥首先我们需要做的是，材料准备好。除了百合银花以外，另外我们还要需要准备一些薏米和白糖。然后就是制作了，把银花清洗干净，然后沥干研磨成粉，备用。然后将薏米加水大火烧开，再用中火熬成粥，放入百合，接着熬之十分钟，兑上研磨好的银花粉即可。百合银花粥具有清热去火的功效。

　　秋季药膳之沙参玉竹老鸭汤

　　看到药膳的名字，我们就应该知道所准备的食材有沙参玉竹以及鸭子，当然另外准备一些生姜做配料，还有调料也要准备好，具体的做法就是先将鸭子剁成小块放入锅内用大火烧开，然后改用中火慢慢熬之，在这个过程中可以把准备好的沙参玉竹洗净放进去，再加点料酒调料即可。

　　秋季药膳之川贝炖雪梨

　　这个相信大家都比较熟悉了，在我们日常生活中是非常常见的，将雪梨放入水中大火熬开，然后再放入适量的川贝即可，当然也可以根据个人的口味添加一些冰糖，效果会更好，对于润肺止咳绝对是一剂良药。

　　秋季药膳是秋季养生方法中的一种。这种方法不仅容易操作，更是对我们的身体具有大补的功效。如果你的身体在秋季的时候会感觉到有点不适，或者稍微遇点凉意，身体就承受不住，这个时候不妨就让一些药膳的方子来帮你养生吧。