养生小窍门 食物药用也有效

　　众所周知，我们中国是一个各种资源非常丰富的国家。在这样的国度地区，食材资源也是丰富多样的。这样对于推动和促进我国的餐饮美食行业的高速积极发展具有重要现实作用意义。但是，值得注意的是，很多食材食物不仅仅可以被用来做出美味佳肴，而且还具有很高的药用营养价值，即具有很强的食疗功效。如果能够清楚地认知和了解这些相关食物的药用养生价值，也为人们的日常生活添加了一些不错的养生小窍门。

　　养生小窍门之食用大蒜

　　大蒜性味温辛，具有破冷、消谷破冷下气和解毒等多种功效。经常食用适量的大蒜，还可以防止和治疗腹泻、吐血和水肿等多种疾病症状。另外，正是由于大蒜具有解毒的功效，所以其对于抗癌、促进人体消化和增进食欲也是非常有益的。

　　养生小窍门之食用小白菜

　　小白菜也被称呼为青菜，微寒，性味甘平，具有清热解毒和利尿的功效。经常食用小白菜可以有助于治疗肠道不通、便秘、消化道溃疡出血等多种疾病。也就是说，小白菜对于促进人体新陈代谢和增强人体的造血功能具有很大的食用功效。

　　养生小窍门之食用莲藕

　　莲藕中内含黏液蛋白和膳食纤维，对于人体健脾止泻、开胃健中、促进食欲和提升消化能力都具有很好的辅助食疗功效。另外，莲藕对于很多肠胃疾病方面的预防和治疗也是非常有益的。

　　养生小窍门之食用香蕉

　　香蕉是日常生活中非常常见的一种水果。香蕉中含有丰富的钾离子，这个化学元素对于抑制收缩血管和损坏心血管具有极大的作用。另外，经常食用适当分量的香蕉，可以维持人体内的酸碱平衡，进而对于保持人体神经肌肉正常，心肌收缩协调和防治高血压等都具有极好的辅助食疗功效。

　　总归一句话，为了维护长久地健康和幸福安康的生活，多加了解和学习一些常用的养生小窍门总是没错的。