子宫腺肌症的家庭疗法 学会2招

　　临床普遍认为子宫腺肌症的治疗比较棘手，属于想要根治较为困难的疾病，但如今随着各种宫腔操作手术的日益增多，子宫腺肌症的发病率也逐渐上升。虽然想要彻底去除子宫腺肌症难度很大，但我们可以依靠自己的力量，来预防或减轻子宫腺肌症的发生和发展进程。所以说，子宫腺肌症的家庭疗法，可以帮助我们走向健康阳光的明天。

　　养成良好的饮食习惯

　　和其他妇科疾病不同的是，饮食对于子宫腺肌症患者而言，比较重要，所以我们关于子宫腺肌症的家庭疗法，最先提及的就是饮食方面。养成良好的饮食习惯，建议从以下几个方面做起。

　　首先在我们一日三餐的饮食当中，应该注重保证营养的丰富，主副食搭配，各种食物普遍都能够摄入，特别是蔬菜水果，必不可少。其次，建议多喝水，多排尿，加快新陈代谢的进程。同时最好纠正各种不良的饮食习惯，如暴饮暴食，进食无规律，饮食过快等，建议平时尽量细嚼慢咽，同时尽量不要吃过于寒凉或生冷的食物，刺激性较大的食物也不宜多吃。

　　经期的自身保健

　　对于子宫腺肌症的女性朋友而言，经期的自身保健就显得尤为重要。在月经来潮期间，建议一定要注意休息，不要过于剧烈或过度的活动以及劳累，以免造成身体对于外界致病菌的免疫力降低。

　　同时建议经期里面最好控制好情绪的平稳，保持情绪的平和，不要大起大落，容易生气着急，这样容易发生气机的紊乱，从而间接导致内分泌环境容易受影响而发生改变。

　　当然，女性朋友不要忘记，在月经来潮期间，最好不要发生性生活，对于很多健康的女性朋友而言，这点也很重要，能够一定程度上避免子宫腺肌症的发生。