体温计测排卵怎么算

　　测定女性排卵期，无论对于受孕成功，还是对于女性身体健康来说，都是需要引起我们重视的方面。当前我们自己可以通过多种不同的方法来测排卵，其中体温测排卵法，不仅操作简单，而且准确率高，值得我们去尝试。那么体温计测排卵怎么算呢？

　　体温计如何测排卵

　　体温计测排卵法的操作和进行十分简单，用到的工具只需体温计就可以。女性朋友在每天早晨醒来后，不要立即起床，而是马上用体温计测量基础体温，测体温的部位可以自己选择确定，但需要保证的是，每天早上都测量同一部位的温度，这样才能够减小误差，具有可比性。

　　将每天早晨测量的基础体温及时记录。需要注意的是，在进行基础体温的测量过程当中，女性朋友最好不要喝水吃东西，也不要穿衣服上厕所排便等其他活动，保持每天醒来时最为原始的状态测体温，这样测得的数据才是最准确的。对于每天低温数据的记录，不仅要做到精准，必要时还可以做成如数据图或统计分析图，有利于我们寻找和发现规律。

　　如何确定排卵日期

　　在将每天的基础体温测量并记录后，我们就需要对这些每天的数据进行统计和分析，寻找其中的规律和特点。一般来说，一个完整的月经周期当中，未发生排卵之前，女性朋友的每日基础体温水平都比较稳定，而如果一旦发生排卵，那么会在排卵当天，出现基础体温的下降，下降幅度一般在0.2℃左右。

　　所以如果基础体温统计数据图上面看到有基础体温突然下降，那么就预示着排卵期的到来。在排卵结束后，女性的基础体温又会马上升高，其体温水平一般比排卵期前还要高一点，这样的体温一直会持续到本次月经周期结束。