深海鱼油的副作用 我们需注意

　　在众多包罗万象的保健品当中，深海鱼油一直都是深受大众们喜爱的选择，从咿呀学语的孩子儿童，到爱美养颜的女士，从保健养生的中老年人，到疾病缠身的古稀老人，几乎都可以用到深海鱼油还保健养生，辅助身体健康。深海鱼油具有多种功效，如调节血脂，改善视力，预防老年痴呆和关节炎等慢性疾病，纵然它有如此众多的功效和作用，但对于深海鱼油的副作用我们需要当心！

　　剂量偏高引起的副作用

　　众所周知，深海鱼油对于冠心病，脑梗塞等心脑血管类的梗塞性疾病，都有一定的调节和改善的功效，但这是基于我们服用深海鱼油量恰好合适的前提下。一般而言，我们服用深海鱼油的量每天不要超过3g，3个这个数值对于绝大多数人来说都是安全的剂量。

　　但如果每天服用深海鱼油的剂量过大，那么久而久之就容易导致血液凝结的能力下降，从而增加发生出血的概率。如果长期大大剂量服用深海鱼油，那么朋友们不排除发生口臭，嗳气，恶心，胃内有热和大便偏稀的可能性。部分朋友甚至可能会有反复流鼻血和出皮疹的症状。所以我们平时在服用深海鱼油的时候，一定要注意对于量的掌控。

　　深海鱼油的其他副作用

　　很多人都知道深海鱼油当中含有DHA，所偶一能够维持和保护神经系统的细胞发挥重要作用，但是却鲜有人知，深海鱼油当中的DHA是因为其在生长过程当中吃了含有DHA的藻类植物，然后在体内发生蓄积，所以其实深海鱼油当中的DHA并没有我们想象当中的含量丰富。

　　其次，现在随着环境污染问题的日益加剧，很多时候，我们服用深海鱼油，还需要考虑是否存在有海洋海水污染导致深海鱼体内重金属等有害物质蓄积的问题，这样我们服用深海鱼油反而不利于身体的健康。