吃左旋肉碱也需当心副作用

　　近些年来，随着肥胖人群数量急剧增多，减肥减重已经成为全民运动的口号和目标。在减肥的狂潮当中，左旋肉碱应运而生，它是一种类氨基酸，能够将我们体内的脂肪转化为能量，所以减肥效果理想。一般而言我们体内的左旋肉碱主要来源于红色肉类，而左旋肉碱在帮助我们降低体重，减少脂肪的同时，还能够不减少体内的肌肉和水分，所以是一种大众都非常满意的减肥物质。但是我们也要明白，吃左旋肉碱副作用需要当心。

　　左旋肉碱临床可见的副作用

　　左旋肉碱可以帮助我们减少脂肪，降低体重，同时还能够改善心血管和脂肪肝的情况，所以是一种对于人体多种方面都具有好处和利益的物质。但是这并不意味着左旋肉碱就一定是完全安全的，其也会存在有一定的副作用。虽然在临床上，绝大多数的肥胖患者服用左旋肉碱减肥减重都是非常安全的，但是仍然能够见到极少数的患者出现副作用。

　　因为左旋肉碱属于一种营养剂，所以如果我们在夜间太晚的时间段里面服用左旋肉碱，那有可能会影响我们的正常作息，而发生失眠，也不利于身体健康的恢复。其次，少数患者在服用左旋肉碱的初始阶段之后，可能会发生轻微的口渴和头晕症状，之后慢慢减轻或消失。还会有部分患者服用左旋肉碱后会发生轻度的腹泻。

　　左旋肉碱副作用产生原因

　　虽然我们理论上认为左旋肉碱服用后非常安全，但是事实上却仍然存在上述副作用，这是为什么呢？我们可以这样思考，如果减肥用品市场上，左旋肉碱十分畅销和火爆，所以其中就会掺杂一些假冒伪劣产品，当我们购买服用劣质货假冒的左旋肉碱产品后，就容易引发上述的副作用，所以我们若想避免上述左旋肉碱的副作用，那么我们一定要去购买正规的左旋肉碱产品，保证质量，才能够看到效果。