学习中医养生知识 做保健大师

　　中医养生领域向来都是祖国医学文化宝库当中的璀璨精华，不仅受到国内大众的推崇和选择，同时更受到是全球人民的认同。中医养生知识虽然古老，但却不过时，在生活环境巨大变化的今天仍然具有非常重要的临床指导意义。下面是一些我们常用的中医养生原则，如果你恰好也有这些方面的问题，那么不妨一起学习下面的中医养生知识，让自己成为一位养生保健大师吧。

　　滋补肾气

　　虽然如今我们的生活水平得到极大程度的提高，但是很多朋友因为工作繁忙，生活压力较大，身体常常处于亚健康的状态当中，那么就容易发生肾虚，特别是男性朋友，很多人都存在有不同程度的肾虚状况，故滋补肾气成为我们平时养生保健的重要指导原则。需要注意的是，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，需要根据患者具体情况来确定，不可以擅自盲目补肾。如果存在肾阴虚，那么需要滋补肾阴，如六味地黄丸等，如果是肾阳虚，那么就需要大补肾阳，可以服用如金匮肾气丸等。

　　顾护脾胃

　　当今各地饮食文化丰富，早已经解决温饱问题的我们，已经将饮食的重点转移到如何才能够吃的健康，吃的美味上面。也正是因为层出不穷的美食让让会让我们大快朵颐，所以顾护脾胃成为我们保健养生的重要内容。爱吃美食会在无意间加重我们的肠胃负担，造成身体的消化吸收能力下降，从而对脾胃的正常功能发生发生负面影响。无论我们平时的饮食习惯如何，顾护脾胃始终都应该是我们养生保健当中的重要原则。

　　益气固表

　　如今虽然生活环境的改变，我们所生活的地方，其气候条件等也都在改变，而同时我们因为忙于工作和生活，身体抵抗力和免疫力下降，在气候条件的影响下，就会容易频繁的感冒生病，所以益气固表成为近些年来，保健养生专家都十分注重的方面。平时可以用如玉屏风散进行益气固表和免疫力的调节。