戒酒的最快方法 靠意志靠习惯

　　饮酒一直都是世界各地人民由来已久的生活习惯和个人爱好，在我国，酒文化更是堪称中华文化宝库当中的经典！俗话说得好，大饮伤身，小饮怡情。很多人在喝酒时却往往嗜酒成性，控制不住自己，结果发展成酒瘾！很多人为了身体健康，想要决心戒酒，却往往因为戒酒过程太过艰辛而最终放弃。而戒酒的最快方法你是否了解？

　　个人意志的坚持

　　在所有包罗万象的戒酒方法当中，只有个人意识的坚持算作是最重要也是最关键的戒酒方法了，就算饮酒的朋友通过其他方式实现了戒酒，但如果个人意识力较为薄弱，不够坚定，那么最终也会再次沉浸在酒的世界里面。决心想要戒酒的朋友，应该下定最为坚定的信心一定要戒酒，不管外界存在什么样的诱惑，都应该坚定戒酒的信念不要放松！同时，让朋友一下子全部戒酒很困难，所以不妨可以设定一个戒酒的目标，即每天都减少一定的酒量，慢慢逐渐坚持戒酒，那么一段时间后就可以将酒戒掉！

　　生活习惯的改变

　　很多人因为长年的饮酒史，饮酒已经成为非常顽固深入的个人生活习惯，所以一旦戒酒，可能会有很大的不习惯之感觉。这时候，我们可以在想要喝酒的时候，多喝点水，当喝水够多的时候，我们身体对于酒的欲望就不是很大了。

　　其次，当饮酒的欲望十分旺盛的时候，我们可以适当服用点镇静或者是抑制酒瘾的药物，现在也有药店出售戒酒药物，虽然效果不得而知，但有时候还是有效果的。最后，我们需要有意识的尽量减少需要饮酒的场合，对于一些一定要喝酒的场合，能避免就避免，或者是和朋友们说明正在戒酒，这样也可以减少别人劝酒的机会，增加戒酒的成功率！