当代学生该怎样预防近视眼

　　普遍的学生都有不同程度的近视，有的是先天性的，有的却是后天习惯不好。近视的形成，会导致很多的不利影响后果，如有的学生会因为戴上眼镜而显得不自信，有的同学会因为近视而不能当飞行员。那么当代学生该怎样预防近视眼呢？

　　在大多数情况下，许多学生的学习环境光线照度不合适眼睛对光线的要求，视力自然就会下降，太亮或太暗的光线都对眼睛近视是有关的，特别是在用眼强度很大的学习时间，都对眼睛的伤害很大的。如果我们在学习的时候，注意一下光源的强度，及时的做出调整，对眼睛也是有很大的帮助。

　　还有一点最重要的就是近距离用眼的姿势不正确，这也是影响近视眼发生的另一个因素。许多学生在乘车或者躺在床上都喜欢阅读，这些不良习惯都会增加眼的调节负担，长久以往，近视眼就这样产生了。

　　所以，学生要想有效的预防近视眼，就要调整自己的不良坐姿。用眼的时间也不宜过久，应该控制好时间，进行适当的休息，可以远眺远处的天空。有时候，感觉到眼睛不适的时候，也应该立刻停下来休息。

　　在饮食上我们可以多吃一些含有维生素A的食物，比如说胡萝卜或者是其他含有维生素比较多的食物，这样对于明目是很有帮助的。多吃水果和蔬菜，含有的维生素对保护视力有很大的帮助。

　　近视眼形成的原因有很多，以上说明的只是比较严重的几条，学生在学习的时候，用眼量大，多多做做眼保健操也是对眼睛有好处的。预防近视眼，要从身边的点滴做起，只有这样，近视才会远离我们，养成好的用眼习惯，才可以保护好我们的眼睛。