3招家庭疗法 减缓子宫内膜增厚

　　月经失调常常是降临到每个女性身上的痛苦，特别是很多朋友都会出现如月经量多、时间延长、痛经等问题，这往往提示我们必要时去医院确定一下是否有发生子宫内膜增厚的可能性。而一些简单的子宫内膜增厚的家庭疗法，几招帮助我们搞定疾病问题。

　　多吃深海鱼类

　　饮食调理对于疾病的治疗都是较为重要的影响方面，所以对于治疗子宫内膜增厚而言，同样的不可或缺。深海鱼类当中富含有大量的n-3脂肪酸，而这种脂肪酸可以有效的抑制我们身体内前列腺素的合成与释放，所以针对子宫内膜增厚所引起的疼痛，有较好的止痛效果。

　　我们平时可以在饮食当中，偏重于深海鱼类一些，如各种海鱼或秋刀鱼，倒是不错的选择，既美味，又有协助治疗的效果。

　　温和的运动

　　在病理上，子宫内膜增厚，一定程度上是和女性体内分泌的雌激素水平有关，所以如果有办法来减少体内雌激素的含量，那么一定可以减轻子宫内膜增厚患者的痛苦和不适。

　　现在很多医师都提倡通过温和的运动来减轻子宫内膜增厚患者的症状。因为适当缓慢而温和的运动可以帮助我们相应减少体内雌激素的含量，继而延缓或减慢子宫内膜的生长。此外，只要坚持一段时间的温和运动，就能够减轻患者的病情。

　　疏肝之腋下梳理

　　子宫内膜增厚在中医来说，存在辩证为气滞血瘀类型，所以气滞是很多患者都存在的病理因素，故我们可以尝试疏肝之腋下梳理法。在腋下按照一定的顺序进行梳理，或者是用手掌轻轻拍打中心的地方，每天可以坚持半个小时，左侧和右侧分别大约100次就可以。因为腋下是肝经循行走过的地方，所以腋下梳理的方法能够起到疏肝理气的效果。