蹲下起来就头晕是什么病 该怎么应对

　　很多人会有这样的感觉：每次蹲下身子一段时间，尤其是蹲久了，起来的时候就会觉得头晕目眩、眼前一片黑。出现这种情况，许多人都以为自己贫血了，随意买些阿胶、大枣、血豆腐等补血。但“蹲下起来就头晕”真的是“贫血”吗？

　　中国科协在其官方平台"科普中国"辟谣，称“其实还真不是这样。这是体位变化导致的‘一过性低血压’状态，血压太低导致脑供血不足，才会出现上述不适症状。”和贫血完全是两码事。

　　专家介绍，体位性低血压大多数是由于植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。据不完全统计分析，体位性低血压高发人群是老年人和儿童，尤其是老年人，据统计65岁以上老年人体位性低血压可达15%，75岁以上更可高达30%至50%。

　　这种病该怎么应对呢？

　　体位性低血压，应该怎样应对呢？专家建议，一旦发生体位性低血压应立即平卧，保持脑供血的灌注，避免跌倒、摔伤。同时，测量血压、脉搏以帮助诊断。待完全恢复后，可以测量不同体位的血压和脉搏，以便于明确诊断，防止因晕厥给病人带来不良影响。还要积极寻找病因以对因治疗，症状明显者，可穿弹力长袜。

　　长期卧床的病人和患有高血压的老年人，在站立时动作宜缓慢，在站立前先做准备动作，如握拳等轻微的四肢活动，有助于促进静脉血向心脏回流，避免体位性低血压发生。

　　除此之外，为预防体位性低血压应避免饮食过饱或饥饿，不饮酒；坚持适度体育锻炼，增强体质；保证充足睡眠，避免劳累和长时间站立。