成都女婴仅巴掌大 孕妇如何才能生出健康宝宝？(2)

　　如何预防妊娠高血压综合征

　　加强孕期营养及休息，准妈妈在妊娠中、晚期时要加强营养，尤其是蛋白质、多种维生素、铁剂的补充，减少动物脂肪和盐的摄入，这对妊娠高血压综合征有一定的预防作用。如果准妈妈体内营养缺乏、患低蛋白血症或严重贫血，其妊娠高血压综合征发生率就会增高.还要保证充足的睡眠和休息，一般取左侧卧位，休息不少于10小时。

　　更视实行产前检查，准妈妈一定要做好孕期保健工作，积极进行产前检查。要做到妊娠早期测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查。尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状;定期监测血液、胎宝宝发育状况和胎盘功能。

　　重视诱发因素，如果准***外祖母、母亲曾经有人患过妊娠高血压综合征，就要考虑遗传因素了:如果准妈妈孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等，均容易发生妊娠高血压综合征，尤其是如果妊娠发生在冬季，更应加强产前检查，及早处理。

　　爱心提示

　　准妈妈如果患上了妊娠高血压综合征，也不要格外担心，在饮食上一定要多吃新鲜蔬菜，多补钙，多补硒，少吃腌制品，少吃高脂食物，少喝碳酸饮料，在医生指导下进行产检和日常保健，祝大家都能生一个健康宝宝！