男子喷出肩胛骨 关于肩胛骨你不知道的事

　　台媒称，人体是有许多生理极限的，但最近在脸书上疯传一支影片，3-4位男子在停车场大秀人体特技，包括“喷出”肩胛骨、手臂360度翻转，被网友直呼根本是“变形金刚”，上传6天已经吸引3000万人观看。在观看的同时娱乐了，但是大家也要思考下肩胛骨这样喷出，会不会对身体有影响呢？到底什么是肩胛骨以及肩胛骨对人体的重要性。下面小编就带大家了解一下关于肩胛骨你不知道的事。

　　什么叫肩胛骨？

　　肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。分为两个面、三个角和三个缘。前面为肩胛下窝，是一大而浅的窝。后面有一横行的骨嵴，称肩胛冈，冈上、下的浅窝，分别称为冈上窝和冈下窝。肩胛冈的外侧扁平，称肩峰。外侧角肥厚，有梨形关节面，称关节盂。上角和下角位于内侧缘的上端和下端，分别平对第2肋和第7肋，可作为计数肋的标志。内侧缘长而薄，对向脊柱。外侧缘肥厚，对向腋窝。肩胛骨、锁骨和肱骨构成肩关节。肩胛骨位于北部的外上方。肩胛骨前面微凹，后面有一向外上的高嵴，称为肩甲冈，其外侧端称肩峰，是肩部的最高点。肩胛骨在体表可触及。

　　引起肩胛骨酸痛的原因

　　1、可能是着凉了，比如坐在靠窗的位置了被风吹到了，如果是这样你可以去拔罐。

　　2、可能是你长时间久坐，或是一个姿势做时间太长导致你的颈椎和肩胛骨劳损，如果是这样建议您近期做一下按摩，烤电。今后在工作的时候 工作1-2小时后起来活动一下身体，做做办公室操。 

　　缓解肩胛骨酸痛的小操

　　1.深呼吸，头慢慢向左转到极限，再向右转到极限；头部应保持与地面垂直。然后使下巴前后伸缩，像小鸡啄米一样。可以帮助松弛颈肌。

　　2.深呼吸，低头，使下巴慢慢接触胸部，然后使头从左转到右，再从右到左转圈。动作要缓慢，你可以在转动中感到颈部每条肌肉的伸展。如出现劈啪声不必担心,那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。

　　3.站姿，双手侧平伸直，上抬至十点十分状态，再恢复原位，像鸟扇动翅膀样双手上下运动50次以上。这个动作锻炼肩、颈部肌肉。

　　4. 站立，收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流向上做抓绳动作，重复20~50次。然后，做双臂大回环。两臂从肩部前后绕圈挥动，先向前，再向后。你会感觉到肩颈部肌肉先是紧张、酸痛，然后又得到放松。

　　温馨提示

　　肩胛骨酸痛，在我们生活中是非常常见的一种情况。有很多人都会因为长时间保持一个姿势而导致肩胛骨酸痛。如果你有过肩胛骨酸痛的情况，不妨按照以上方式试试。