肩周炎已经年轻化 得了肩周炎如何治疗

到肩周炎，相信很多人都不陌生，长期坐办公室的白领，整天对着电脑，很容易就肩膀酸疼，怀疑自己得了肩周炎，其实不然，原来这个病是中老年人的专利，它常常出现在50岁上下的人群，因此又称为五十肩;主要表现为肩关节疼痛和活动不便，严重影响患者的正常生活和工作，患者应及早的接受治疗，不过也有年轻人得肩周炎，应该及早的去医院得到诊断。

肩周炎早期症状都有那些呢?

1、早期时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素。使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。而且多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。

4、后肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

得了肩周炎如何治疗？

其实对于肩周的治疗是不分年龄，20多岁到五十多岁都是会有的，不管什么年龄，是需要治疗，对这个一般早中期，采用保守的办法，可以外用健骨舒络贴调理，不反复而且车底，另外平时也得注意：

1、在你可以承受的情况下活动肩部，也就是用手臂在体侧做环转运动

2、找一个高度在你直立时可以用手抓住而脚不离地的单杠，以双手吊住单杠，双脚着地，调整双手的力度，由轻到重，慢慢来。

3、在锻炼的过程中，需要一定的强度，不过也得循序渐进，让自己可以承受，别急于求成，避免进一步拉伤。

如何预防肩周炎呢？

一个方法，就是多运动。