厌食症的预防措施有哪些 四大措施最普遍

随着人们对物质生活和精神生活越来越高的追求，许多人越来越关注自己的外在美丽，尤其是对于女性来说，为了让自己显得更加的苗条，就会不惜的减肥，继而造成厌食症的出现，如果不积极的进行增加身体营养，身体会伴发更多的危害。那么，具体有哪些危害呢？现在就请专家为我们做如下介绍吧。

厌食症的危害

1、机体功能下降

厌食症患者没有及时的进食，导致严重贫血、恶液质、心率慢、易感染，因而威胁生命。在低于标准体重65%以下时，病人的死亡率高达10～15%。

2、体重下降

厌食症危害最明显的就是体重明显下降，体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒;体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。

3、晕厥

心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死;心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。

4、性欲缺乏

女性多月经减少或停止，男女都有性欲缺乏。

厌食症的预防措施

1、三餐准时吃

很多人为了减肥往往都是不吃饭，这样对身体的伤害也是非常大的，因为这会破坏胃肠消化的规律，严重的损害胃肠的健康，所以，节食和断食疗法不足取，三餐一定要保证，而且必要时上下午可各加一次餐。

2、保持良好的生活规律

人很容易在心情糟糕的时候大吃一顿，吃过又后悔，采取极端的措施，结果很伤身体。

3、多运动

按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

4、不使用催吐法

很多女性为了减肥，但是也为了饱口福，于是，吃的时候会吃很多，然后想办法通过催吐的手段，强迫自己吐出吃虾的食物。结果时间长了就形成条件反射，吃完就吐，再也无法正常进食。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。合理的饮食对我们的健康是大有帮助的，吃的健康能提高我们的免疫力，还可以保持身体的健康。所以奉劝爱美的女性朋友们一定要进行合理有益食物搭配，千万不可逞一时之快而有损身体的伤害。