如何预防淋巴瘤 看看这七点就行了

近日，90后美女演员徐婷患淋巴瘤去世的消息引起了社会的广泛关注。其实，近些年来不止徐婷，像央视著名主持人罗京、网络大咖李开复、漫画家熊顿等公众人物也均不幸患上了淋巴瘤，淋巴瘤也成为了发病率最快的血液系统重疾。

据不完全统计，2015年，我国淋巴瘤新增病例发病率为每十万分之八十八，据某权威医院淋巴瘤内科主任讲述，淋巴瘤之所以发病率增高，与现代生活压力大、生活方式不健康等密切相关，而且周围的环境污染很严重，比如装修污染、电离辐射等等，生活方式不对，导致了抵抗力下降。最后，染发也是一个问题，经常染发确实和淋巴瘤发病率增高有一定关系。

那么，我们该如何预防淋巴瘤，使其远离自己，并且长期地保持一定的健康水平呢？请看下面的介绍吧！

1、防止病毒的侵袭。这可以通过接种疫苗来预防疾病，比如肝炎疫苗等，还可以增加睡眠时间以及积极锻炼身体，借此在体内建立一道防线，不给病毒入侵以任何可乘之机。

2、增强体内免疫系统。比如吃好三餐，摄入足够的营养物质，防止营养不良；此外，还要合理地用药，尽量不要用抗生素、皮质激素等对免疫系统有害的药物。

3、重视食品卫生，不吃霉变食品，少吃腌制、煎炸以及高脂食物，戒烟（包括二手烟），可适当饮酒，但决不能过量。

4、净化环境，居室装修力求环保，正确使用手机、电脑，将电离辐射控制在允许的范围。

5、避开有害化学物质，如不用或少用染发剂，对果蔬等进行去除农药等抗污染处理。

6、适度日光浴。日光浴对淋巴瘤有着明显的预防作用，但不能过分暴晒，反之会引发皮肤瘤的可能。

7、高危人群。比如那些具备遗传因素或者年老体弱者，应该酌情食用一些抗淋巴瘤食谱和含碱量高的食物。除此之外，人们还可以多多了解淋巴瘤的早期征兆，平常注意监控身体状况，一旦有淋巴结肿大的情况，在排除了其他疾病的情况之下，就要考虑淋巴瘤的可能，这些能够起到早发现和早治疗的积极作用。