经常做适度的运动 对心脏病治疗有很好的作用

心脏病患者不仅需要吃药、手术治疗，更需要合理的预防措施和积极的心脏康复，以此来帮助患者回归社会，家庭和工作，健康愉快的生活，提高生活质量。心脏病康复包括规范的药物治疗、运动康复、精神心理康复、戒烟和合理饮食等多方面，而运动康复是心脏康复的核心，适度而且经常性的运动锻炼可以有效地降低心血管病患者的死亡率。那么，心脏病的运动治疗方法到底有哪些内容呢？请看下面的介绍吧。

心脏病的运动治疗方法

1.进行腹式呼吸。在我们日常自然呼吸中，吸气时腹部内收，呼气时腹部鼓胀。腹式呼吸与此不同，具体做法是保持端坐姿势或是平躺在床上，在鼻子迅速吸气的同时，下腹部用力将气运到腹部，使其鼓胀，然后再一边缓缓将气自嘴巴呼出，一边放松腹部，如此算是一次完整的过程。

2.腹部肌肉运动。仰躺姿势，将脚尖靠置于橱柜的抽屉或椅子上，然后进行仰卧起坐数次，借以强化腹部肌肉。

3.每天坚持锻炼30分钟。保证每周至少有3次因运动引起的轻微气喘。已有研究结果证明，运动至少可以给心脏带来以下好处：改善血液中胆固醇的水平；防止血液凝结；维持较低血压并预防高血压；保持健康的体重；有利于心脏病后的及早恢复。

4.加强腿部运动。确保每周要进行3-4次的增强心脏供血的有氧健身运动(例如：快走、跑步或骑车)，每次30分钟，可增强心肌功能。

以上所说的就是心脏病的运动治疗方法，相信你们会有比较全面的了解，如果发现自身有什么不良症状，就必须要到医院确诊，之后选择比较好的方式进行治疗和控制，从而确保自身的健康。