心脏病人吃什么好 营养师的建议在这里

　　心脏病人，饱受疾病的摧残，不仅身体健康受损，生活质量也严重下降。因为疾病的特殊，心脏病人应该受到我们的关爱，从饮食到生活，从治疗到调养。心脏病患者的饮食受到严格的限制，因此应科学进食。那么，心脏病人吃什么好，营养师的建议在这里。

　　多吃富含膳食纤维素的食物

　　食物中的膳食纤维素无法被人体消化和吸收，但可促进粪便中胆酸的排出，从而减少体内生成胆固醇的总量。因此多吃富含膳食纤维的食物，有利于防治冠心病的发生，降低心肌梗死的发生率。膳食纤维素主要存在于蔬菜当中，诸如芹菜，梅干菜，韭菜和竹笋就是典型代表。此外，燕麦和黄豆等粮食作物当中也富含膳食纤维素。营养学专家普遍认同，每天饮食中应该摄入15-30克膳食纤维素，才可满足机体的需要。

　　多吃补充维生素的食物

　　维生素族可对预防和治疗心脏疾病起到重要的作用，诸如大家最为熟悉的维生素C，不仅可以促进生成胆酸，减少体内胆固醇，还可以保护血管内皮细胞的完整性，促进冠状动脉的血液循环和供应。而维生素E则可阻止不饱和脂肪酸的氧化过程，从而起到保护心肌，降低血栓发生风险的作用。常见的绿叶蔬菜当中，都含有丰富的维生素C。而维生素E则主要存在于豆类、油脂和多种蔬菜当中。

　　多吃含有微量元素的食物

　　微量元素是人体不可或缺的营养物质，虽然只是“微量”，但同样对于心脏病人来说，十分重要。微量元素硒具有抗病毒感染的作用，对于防止心肌炎等心脏问题，十分有效，堪称“心脏的守护神”。而钙可促进心肌细胞的代谢，是心脏健康的必备营养物质。此外，碘、镁和钾等都会保护心脏，防治心脏病有一定的作用。心脏病人可以多吃含有微量元素的食物。

　　心脏病人吃什么好？以上是营养师给大家的膳食建议，虽然看起来很简单，但想要长期坚持却不容易。但这些食物对于心脏病人来说，有益而无害，是饮食的理想选择！