男人补肾很简单 六种补肾粥轻松搞定

随着人们的物质生活水平不断提高，不少男性同胞开始关注补肾壮阳的方法。如今在医药市场上的补肾药品种类繁多，良莠不齐，让众多求医问药的患者疑虑重重，手足无措。

其实，这档子事远没有那么复杂，六种补肾粥就可以起到补肾壮阳的效果，让肾虚远离你。那么，到底是哪几种补肾粥呢？请看下面的归纳和总结：

1.锁阳羊肉粥。众所周知，羊肉具有温补壮阳的功效，而锁阳也同样具有独特的药用价值，它能补肾固精，有专治遗精阳痿、腰膝酸软之功效。如果把二者与大米共同煮成粥，则更有补肾益气，治虚强身的作用。

2.枸杞猪腰粥。猪腰子作为一种绝佳的食材，具有通膀胱、补肾气、止消渴的作用，而枸杞也是一种补肾壮阳的药材。洗干净枸杞之后，连同猪肾和大米一同放入锅中，先武火后文火，一个多小时之后，便可以煮熟来吃了。

3.黑米红枣粥。自古以来，黑米就有“药米”、“贡米”、“寿米”之称，被人们誉为“黑珍珠”和“世界米中之王”。它具有明目、开胃、健脾活血的功效，很适合肾虚人群食用。与红枣搭配，更是具有补肾壮阳的作用，与此同时，还能健胃活血、促进食物的消化吸收。

4.板栗腊八粥。顾名思义，其做法就是腊八粥里加入板栗。板栗的功效，据唐代医圣孙思邈所说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”因而，腊八粥里加入板栗是特别补肾的一种食疗方法。等粥煮好了以后，出锅前加入枸杞、葡萄干更佳。

5.枸杞花生粥。如上面所说枸杞的医药价值，而花生富含多种维生素和铁、磷、钙等元素，有益寿滋补之功效。在煮粥之前，花生是需要用热水浸泡两个小时，然后去衣。有时也可以加入红枣和菊花。

6.龙眼山药粥。龙眼别名桂圆，益智。由于其富含维生素和磷质，有健脑益脾的作用，而山药更是具有健脑益智、补心气、安魂魄和镇心魂的功效。两种食材加入大米中同煮，此外，再加入荔枝和五味子，一道美味可口的龙眼山药粥就大功告成了。