血管硬化吃什么食物好 多吃可辅助治疗

　　血管硬化其实是中老年人常会遇到的一种疾病，如果得不到缓解和治疗的话，那么对于身体健康是会带来很多不利影响的，因此在生活当中我们一定要注重自己的身体保健，遇到的各种疾病除了要积极接受治疗之外还应该注意饮食方面的问题。专家提到，多吃一些相关的食物可降低发病的几率。下面我们就一起来了解一下，血管硬化吃什么食物好？

　　血管硬化吃什么食物好？

　　1、多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物。

　　2、多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。

　　3、宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

　　4、宜多吃些水产海味食物。海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。

　　5、宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。

　　血管硬化宜食如下一些食物：

　　1、苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。

　　2、核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

　　3、芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

　　4、柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

　　5、红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。

　　5、大蒜：预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

　　7、西瓜：西瓜汁富含维A、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

　　以上就是关于血管硬化应该吃的一些食物介绍，希望通过这些介绍之后大家对于血管硬化的饮食问题可以更加关注，只要我们正确地选择饮食才能够为身体提供所需要的营养物质，从而帮助自己达到辅助治疗的效果。