急性尿道炎是怎么引起的 日常生活饮食预防是关键

　　急性尿道炎是我们日常生活中比较常见的疾病，特别是在夏天这个炎热的季节，更是急性尿道炎的高发时期。那么急性尿道炎是怎么引起的呢？我们知道急性尿道炎一般都是由于细菌感染引发，以尿频尿急，尿道灼热为主要症状，有时还会伴有发热等全身感染症状。既然与病原体感染有关，那么我们只要注意日常生活饮食预防是关键。

　　急性尿道炎是怎么引起的？日常生活饮食预防是关键

　　1.忌憋尿多喝水：现在年轻人由于工作繁忙有经常憋尿的情况，憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。另外，有的上班族为了减少厕所的次数，就采取少喝水甚至不喝水的办法，这是非常不可取的，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少急性尿道炎的发病几率。

　　2.饮水‘冲洗’膀胱：正常情况下如果用200ml水杯喝水，需要每日饮用6至8杯水，尤其是夏天易出汗，水分会大量流失，所以更要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会，降低感染急性尿道炎的风险。

　　3.清洁肛门由前至后：这个主要是对于女性朋友而言，由于女性肛门和尿道解剖学的关系，女性尿道很容易受到肛门附近的细菌侵袭感染急性尿道炎。由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

　　4.多饮红莓、蓝莓汁：医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁和蓝莓汁含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。但是假如正在服食某些药物的人士，宜先请教自己的医生看看可否多饮用这些果汁，以免造成不必要的麻烦。

　　5.选择棉质内裤：避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。

　　尿道炎虽然不是什么大病和难治的病，但是急性尿道炎会给我们的日常生活带来很多不必要的困扰和麻烦。所以要知道急性尿道炎是怎么引起的，日常生活饮食预防是关键。