养生补肾粥 为男性朋友保驾护航

　　在这个繁忙的社会中，男性扮演着及其重要的角色，但是外界的压力以及各种心理或者生理上的原因，让众多男性变得肾虚，肾为我们五脏中很重要的角色，他维系着机体的新陈代谢和体内的酸碱平衡，甚至关系着夫妻的生活情趣，所以补肾是尤为关键的，但是怎样通过食疗的方法，最见效的想必是补肾粥了吧。

　　瘦弱男人的补肾粥

　　身体瘦弱大多也是因为脾肾的虚弱，所以一味的补给营养大多是没效果的，反而吸收不了，却成为了身体的负担，营养补品中多是蛋白质，但是当蛋白质难以被吸收时就会加重的肾脏的负担，所以此时需要的补肾粥就是白术山药粥了，因为枸杞是公认的补肾良药，而山药是可以调节人体中的免疫器官，所以用此熬粥可以解决瘦弱以及肾虚等状况，能够健脾补肾。

　　忙碌男人的补肾粥

　　社会发展的需要，竞争压力越来越大，很多男性为了给心爱的女人一个未来，往往废寝忘食的工作，但是我们却忽略了很大的危险，就是我们的肾虚弱，因为我们在精神长时间高度紧张的状态下，睡眠质量自然不高，并且对于平常的上班族来说，很少有运动时间，并且做久容易腰痛，所以长时间这样会导致肾病找上门，而这时候我们需要的就是莲子芡实粥，莲子是很好的养心食材，可以安神补肾，除此之外长时间的喝这个粥可以缓解我们的失眠状态，让我们的得到整体的放松。

　　其实补肾粥在生活中只是食材上的辅助，重要的还是我们自己调节，就算是上班的朋友，也希望可以抽出时间来运动，毕竟在一个方面的补肾见效也不会太快的，还有我们在生活中喝酒应酬的朋友，尽量能少喝就少喝，因为长期大量饮对我们的肝脏伤害还是很大的，这时候也可以来杯莲藕绿豆粥。