冬天常见的排毒养颜汤

　　冬季是非常适合人们进行滋补的，并且在滋补的同时，还可以进行适当的排毒，虽然很多人有这种想法，但是不知道应该怎么做才可以达到效果，今天我们就来为大家介绍几种冬天常见的排毒养颜汤，一起来了解一下吧。

　　燕窝炖冰糖

　　燕窝炖冰糖需要准备少许燕窝枸杞子薏米和冰糖适量，具体做法是先将先将燕窝挑拣干净去除杂质，然后用清水稍加浸泡，备用。枸杞子和薏米用清水洗干净，然后将这3种食材一起放在锅中，加入适量的清水和冰糖，盖好锅盖，隔水用中火炖两个小时，即可饮用。

　　百合莲子煲鹌鹑汤

　　准备30克的百合和莲子，鹌鹑肉100克，一片生姜，还有少许的调味料，先将鹌鹑去除干燥清水洗干净，并且洗净血污然后备用，百合和莲子浸泡片刻洗干净备用，将上述汤料准备妥当之后一起放在锅中加入适量的清水，大火煲一个小时，加入适当的调味料即可饮用。

　　雪蛤膏玉竹煲水鸭

　　准备雪蛤膏10克和少许的玉竹、水鸭肉、食盐少许。先将雪蛤膏去除杂质，然后清水浸泡发透，清洗干净备用。玉竹、薏米洗干净备用。水鸭去除内脏用清水洗净血污，切成大块。这些食材一起放入瓦锅，加适量清水，炖一个半小时，加食盐调味饮食。

　　无花果煲生地汤

　　无花果煲生地汤需要3个无花果，50克生地以及土茯苓和新鲜的猪肉少许适量的调味料，用清水洗干净茯苓，刮去褐色的表皮用刀切成片状备用，无花果和生地洗干净之后，鲜猪肉，用清水洗干净血污切块备用，然后将一起然后将上述材料一起放在锅中加入适量清水，然后先用大火然后再用中火煲汤，差不多一个小时即可出锅。

　　针对爱美的女性朋友，我们今天特地为大家介绍了几种在冬天可以排毒养颜的滋补汤，这些汤品既可以美容又具有养生的功效。女性朋友可以尝试一下。