冬季皮肤干燥 三种食物帮你来缓解

　　随着寒冬的降临，这北方的雾霾天，也开始日渐南迁了，且冬季气候寒冷干燥，因此我们娇嫩的肌肤也很容易受到刺激。而干燥的皮肤，也让更多的女性朋友们开始烦恼了，很多朋友以为，长时间依赖化妆品，定可以改善肌肤缺水的状态。其实啊，要想改善肌肤干燥，何不试试以下三种食疗法呢？

　　冬瓜：利水消肿，改善肌肤

　　说到冬瓜，很多人会说，冬瓜是夏天常用的食物，若在冬天食用是是否会对身体有伤害呢？其实啊，冬瓜中含有丰富的碳水化合物，而这些碳水化合物对于身体水分的补充，是非常有帮助的。冬瓜属于性寒食物，有消热、利水、消肿的功效，可有效防止皮肤变得干燥。同时，冬瓜中的油酸，具有抑制身体中黑色素沉淀的活性，是良好的润肤成分，对美肤养颜是非常有帮助的。且冬瓜中的不饱和脂肪酸也可帮助人们的容颜变得红润有光泽。

　　柚子：补充水份，减少色斑

　　冬天吃柚子，对我们的皮肤是非常好的。由于柚子中含有丰富的维生素C，可以很好的减弱皮肤中的色斑；其次，柚子中富含丰富的碳水化合物，这对身体的水分补充很有必要，可使皮肤变得细腻光滑。再者，柚子中还含有一种胶原蛋白物质，可清除皮肤中的毒素，是肌肤变得更紧致。同时，柚子有很好的降火作用，因此冬天若是想让皮肤不再干燥，不妨试试吃柚子。

　　梨子：生津止渴，清肺润燥

　　梨子属凉性水果，有生津止渴、清肺润燥的功效，尤其对冬天引起的皮肤干燥，有很好的消退作用。由于冬天空气污染严重，吃梨不仅能有效改善呼吸系统、肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的伤害，从而有效预防肺炎的发生，且还有清热解毒的功效。梨子丰富的水分被身体吸收，对于皮肤有很好的滋养作用。

　　由此可见，冬天食用冬瓜、柚子、梨子，能够有效的保护皮肤，让肌肤不再受到干燥的困扰。当然，保护皮肤的食物还有很多，希日常生活中，只有通过合理的饮食调节，才能远离干燥，让肌肤水润光泽。