三款减肥粥 减肥更健康

　　很多女性朋友们，其实都羡慕模特的身材。因为模特不仅身材纤细，而且穿任何衣服都是比较的有型。所以，这也是让我们所有女性励志减肥的主要原因。不过，想要在减肥之后仍然保持一个较好的身材，我们除了要控制自己的饮食摄入量之外，我们还可以通过在饮食的过程中喝一些减肥粥，让我们能够一直拥有好身材，也能够更加健康。

　　生姜粥

　　我们在制作生姜粥前，应该要首先准备10g以下的生姜，然后再准备三颗大枣。首先将生姜洗干净，然后再将大枣和生姜一同放入到锅中，等到煮熟之后，我们再加入调味料即可。这道生姜粥就制作好了。因为生姜是属于一种阳性的食物，因此它能够在我们女性朋友休息的时候，帮助我们快速的排除掉自己体内的多余脂肪，减轻自己的体重。

　　大蒜粥

　　在制作大蒜粥之前，我们的女性也应该要首先准备大蒜，生姜，首先将紫皮和大蒜以及米放入水中煮成粥，等到煮沸以后，再加入适量的调味料。这道大蒜粥有消炎止血，同时又能够帮助我们杀菌的效果。所以说大蒜粥能够减轻自己体内的一些有毒物质，同时也能够达到瘦身的效果。

　　美白粥

　　我们要准备适量的大米，还有准备10克的枸杞子，以及水。首先我们应该要将枸杞洗干净，然后再将这些大米，枸杞子一同放入在高压锅煮。等到高压锅内的水煮熟之后，我们再用小火煮上十分钟即可，美白粥既可以减肥，又能够帮助女性养颜美容。

　　女性有减肥想法的时候，我们切忌不能够采取节食减肥的方法，而我们就可以选择养生粥的这种减肥方法，不仅能够帮助我们达到快速减肥的目的，而且也能够让我们在减肥的同时，拥有一个健康的身体状态。所以减肥粥就是能够供我们大家所选择的。