气血不足可能引起经期感冒 专家教你如何调理

月经一来就感冒，这是由于气血不足的原因。经血下行，女性就容易气虚血虚，外邪入侵就会导致感冒。因此补气血很关键。下面小编教你气血不足应该如何调理，提高抵抗力，远离感冒。

一来月经就感冒，居然是气血不足惹的祸?

有的女性一来月经，感冒也跟着来了，这是为什么呢？专家指出经期感冒的现象可能与气血虚的体质有关。

女性在经期的特殊时期，由于激素水平的变化，抵抗力会下降，这样就很容易感冒。

气血不足导致经期感冒的调理方法

一、注意保暖

在生活中要注意保暖，特别是注意下半身的保暖，注意给小腹腰部以及双脚做好保暖的工作，天冷了就不要过早的暴露双腿，尽量少穿短缺和低腰裤。

二、适当的运动

通常来说气血不足的人都比较安静不好动，如果运动过多的话他们会感觉疲劳、胸闷、气短等，所以有的人就选择了不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼可以改善血液循环和改善体质。

三、经常按摩足部穴位

足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以经常按摩此穴对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢?我们只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。