感觉抑郁是抑郁症吗

　　如今随着生活节奏的加快，和工作压力的增大，很多人都长期处于亚健康的状态当中，心情比较压抑，甚至会感觉到抑郁，所以会产生疑问，感觉抑郁是抑郁症吗？

　　抑郁症的临床表现特点

　　抑郁症是心境障碍性疾病中的主要类型，又叫做抑郁障碍。抑郁症最为典型和主要的临床特征表现就是持久性和显著性的心境低落。患者会在不相符的环境当中出现低落的心境，并长时间存在情绪消沉的情况。随着病情的发展，患者可能会从最初的闷闷不乐，逐渐演变成为悲痛欲绝，甚至会产生悲观厌世的人生态度和抑郁自卑的心理状态。

　　一些严重的抑郁症患者甚至会有自残和自杀的念头。抑郁症的部分患者可能会出现运动型激越和焦虑状态，严重病情者甚至可能会有妄想和幻觉等病理性的精神状态。所以如果我们感觉抑郁，那需要根据情况确定是否属于抑郁症。如果患者只是因为某些事件偶尔感觉到抑郁，那么这种情况不属于抑郁症疾病的范畴当中，但如果每天都处于抑郁的状态当中，那就需要看是否有抑郁症的发生。

　　抑郁症如何治疗和调理

　　不管是抑郁症，还是抑郁的感觉，都需要我们进行积极的治疗和调理。如果属于抑郁症的疾病范畴当中，那么就需要接受药物对症治疗。如果是平时可能会感觉到抑郁，那么这种情况还是以心理调节和自我疏导为主。建议注意休息，不要劳累，适当的时候可以外出散心，倾听自己喜欢的音乐，舒缓心情。

　　每天可以抽出一定的时间外出运动，在运动当中释放压力。如果抑郁比较明显，那么家人也要注意对其心理进行引导和调节，密切观察其情绪状况如何。一般而言，只要自己能够进行有意识的心理疏导，那么一段时间后可以减轻抑郁的情况。