怎么做才瘦脸 可从脸部按摩开始

　　如今是个以瘦为美的时代，在脸部的审美上，瓜子脸是最高颜值的脸型，而让我们苦恼的则是大饼脸或包子脸。胖胖的脸颊虽然比较有肉感，但美感却无法提升，所以我们怎么做才能瘦脸，几乎是每个胖脸朋友都想要解决的难题，其实想要瘦脸，可以从脸部按摩开始。

　　脸部按摩瘦脸

　　脸部按摩是所有的瘦脸方法当中效果最为明显的一种，所以我们不妨学习简单的脸部按摩方法吧。将脸部洗净后，我们可以用按摩精油，或瘦脸精油均匀涂抹在脸部，然后对脸上脂肪或肉肉较多的部位，用双手手指进行捏拿，注意力度不要过大，也不要过于轻柔，总体以从内向外的方向进行按摩。

　　这样的按摩捏拿每天坚持半个小时，一般都会看到明显的瘦脸效果。当然，我们也可以在洗澡时，用莲蓬花洒对着脸上肥胖的地方冲水，形成一种良性懂得温热刺激，对于瘦脸也是有一定好处的。

　　脸部动作锻炼

　　除了脸部按摩之外，我们平时可以在空闲时间进行一些十分简单的脸部动作锻炼。首先，我们以吹气球箍嘴的方式，坚持大约十秒钟，之后再以嘟嘴的动作坚持十秒钟，这样两种动作反复交替进行，坚持二十分钟左右即可。

　　此外，我们也可以微张嘴，下巴左右移动，这样的动作交替进行可以起到锻炼脸部肌肉，同时减掉肥肉脂肪的作用。所以上述的几种脸部动作锻炼方法虽然简单，但是需要我们坚持下来，每天只要条件允许，都可以进行锻炼。一段时间之后，自然能够看到其中的瘦脸效果。

　　多吃维生素类蔬果

　　众所周知，在多种蔬菜水果当中，黄瓜是最能够减肥的一种食物。黄瓜当中含有能够燃烧脂肪的成分，所以对于想要瘦脸的女性朋友们来说，可以多吃黄瓜等蔬菜水果。它们当中富含多种维生素，不仅有利于身体健康，同时对于减肥也有好处。