如何知道自己排卵期 有三种算法

　　在一个完整的月经周期里面，排卵期是所有女性朋友都比较关注的时间段，其和怀孕至关重要。若是想要怀孕妊娠，那么在排卵期同房可以增加怀孕成功率，如果暂时没有生育计划，那么在排卵期同房需要避孕，或者是避开排卵期同房。那么我们该如何知道自己排卵期呢？

　　根据月经时间推算

　　如果女性的月经来潮时间规律，那么常常我们根据自己的月经周期和时间特点就可以推算出来排卵期。一般而言，女性的月经周期是28天左右，这样其排卵期大约就是在下一次月经来潮前的14天左右。

　　所以如果想要粗略推算排卵期，那么就可以用这种方法。但是需要注意，这种根据液晶时间推算排卵期的方法只适用于月经规律的女性，如果平时月经不规律，或不同程度失调，那么就不再适用这种简单的方法。

　　根据实际表现确定

　　但女性卵巢发生排卵时，体内的性激素水平都会发生一定的波动和变化，那么这个时候就有可能会表现在一些实际的症状上。如很多女性在排卵期内，都会出现一些白带的独特表现，最为常见的属于白带拉丝。

　　其次，部分女性可能会在排卵期时，白带当中夹杂有少量血丝，这些都可以认为是排卵期时的特殊表现，一旦度过排卵期，那么这些特殊的表现也会随之消失。

　　根据基础体温测定

　　上述两种推算自己排卵期的方法虽然很简单，但是结果并不是十分精准，而我们接下来要说的这种基础体温测定法，结果准确率要高些。女性朋友在一个月经周期内，每天早晨醒来后即开始测定基础体温，每天都保持在一个部位测定，并及时记录，但临近或来到排卵期时，基础体温可能会发生0.1到0.2℃的降低。在排卵完成之后，体温会再度升高，并且高于之前的基础体温。这样当我们测定到基础体温变低的时候，就是排卵期的到来。