性生活的益处有哪些

　　性生活是每个人家庭生活中的重要方面，性生活的和谐对于提升家庭的关系和谐以及幸福指数有着至关重要的影响。适度的性生活不管是对于我们的家庭，还是对于身体健康，都是有益处的。

　　适度性生活促进身体健康

　　性生活是我们正常的生理需求，所以适度性生活是有利于我们身体健康的。众所周知，性生活的质量和我们身体内分泌环境有着至关重要的影响，性欲的高低也是受到体内性激素所控制。但出现性兴奋时，保持适度的性生活，有利于保持我们体内的激素水平稳定和平衡，从而有利于促进身体健康。

　　性激素水平失调可能会引发多种疾病，如常见的各种男科妇科疾病和痤疮等问题。适度的性生活能够合理的帮助我们对身体内部的内分泌情况进行调节，所以十分有利于身体健康。

　　其次，现代多项科学研究都告诉我们，适度的性生活有利于智力的发育，使人便的更聪明。同时对于女性而言，适度性生活还能够起到美容抗衰老的效果。

　　不当性生活的危害

　　对我们而言，性生活是必不可少的，部分人因为五性生活，而渐渐养成了自慰手淫等不好的习惯，这种自慰的行为如果频繁发生，那么对于身体并无好处。过度自慰活动，不仅会导致性兴奋阈值降低，对婚后性生活质量造成影响，同时还容易对身体健康产生负面影响，发生肾虚等情况。

　　所以保持适度性生活是十分必要的。当然过于频繁的性生活也是不提倡的。过度频繁的性生活，在中医认为属于房事不节，不节制的话，容易导致人体之精过度外泄，从而引发肾虚出现，朋友们可能会出现如身体乏力倦怠，工作学习效率低下，身体抵抗力和免疫力下降，容易劳累等多种情况。