脑血管疾病是时下发病率非常普遍的疾病,成为当今全社会公众都必须要面对的问题。脑血管疾病因为其生理结构结构和位置的特殊和复杂性,一旦发病,轻者影响肢体活动和脑部血供,重者危及生命。对于脑血管疾病而言,预防始终重于治疗。所以下面就是必不可少的健康宣传:脑血管疾病预防措施。
控制慢性疾病
引起脑血管疾病的病因有很多,如高血压,高脂血症,糖尿病等慢性疾病都有可能成为诱发脑血管疾病的重要罪魁祸首。所以我们预防脑血管疾病的重要举措之一就是控制慢性疾病。高血压、高血糖患者注意控制和维持血压、血糖水平稳定,高脂血症患者及时调节血脂,这样慢性疾病稳定,可以尽量减少甚至避免其病理过程蔓延影响到脑血管,减少这些疾病对于脑血管疾病的诱发性。
生活习惯调理
在平时的生活当中,朋友们应该根据自身的实际情况进行生活习惯调理。饮食一般要求定时定量,宜清淡同时还能够保证营养供给,以清淡富有蛋白质,维生素等营养物质的食物为主,多吃水果蔬菜。平时注意休息,避免过度劳累,保持愉悦放松的心理状态。同时如果条件允许,每天最好坚持运动和锻炼,需要注意的是,锻炼方式以慢性有氧运动为主,如慢跑,散步,自行车骑行等。
定期复查
对于曾经发生过脑血管疾病的朋友们来说,最好形成定期复查的习惯,达到对于疾病的监测。如果出现复发的迹象或再次出现病理因素,那么及时进行干预和治疗。而老年人群,即使不曾发生过脑血管疾病,但仍然建议条件允许时进行定期的检查,将预防疾病做到治疗措施之前。最后,对于有脑血管疾病史的朋友而言,平时的药物一定要遵医嘱服用。
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